Responsable référente :
Solène MEILLIER

Trésorière  : 
Martine KERJOANT

Secrétaire :
Laurence FILY

Contact :
mail : alvertoupilates@gmail.com

PILATES

Rerpise des cours la semaine du 16 septembre 2024.

Tous les exercices Pilates sont basés sur le respect de principes fondamentaux :

La méthode Pilates

• Se relaxer afin d’éliminer les tensions superflues,
• Evacuer le stress et aider les muscles à se détendre
• Apprendre à respirer profondément avec le thorax
• Oxygéner les muscles profonds et tonifier les abdominaux
• Se concentrer et contrôler ses mouvements
• Effectuer les bonnes postures de manière fluide et précise.

Le Pilates pour tous

C’est une technique douce, accessible à tous, aux personnes enceintes comme aux personnes âgées. La méthode Pilates tient compte des capacités de chacun et s’adapte en fonction.

Les professeurs, Isabelle et Pierre, sont diplômés, attentifs, respectueux des difficultés de chacun et de bon conseil.

Les cours se pratiquent parfois avec des accessoires, comme par exemple :

Les cours ont lieu Salle Pierre Loreau tous les mardis (du 17 septembre 2024 au 17 juin 2025), mercredis (du 18 septembre 2024 au 18 juin 2025) et jeudis (du 19 septembre 2024 au 19 juin 2025) - hors vacances scolaires - : 

le mardi

• 9h-10h confirmé (2 ans d'expérience) 
• 10h-11h intermédiaire 
• 11h-12h débutant
• 18h30-19h30 tous niveaux 
• 19h30-20h30 tous niveaux 
• 20h30-21h30 tous niveaux 

• 18h30-19h30 tous niveaux 
• 19h30-20h30 tous niveaux 
• 20h30-21h30 tous niveaux 

• 17h-18h intermédiaire et débutants 
  
  

YOGA

Reprise des cours la semaine du 16 septembre 2024.

Les cours ont lieu Salle Pierre Loreau tous les mardis (du 17 septembre 2024 au 17 juin 2025) et jeudis (du 19 septembre 2024 au 19 juin 2025) - hors vacances scolaires - : 

le mardi

• 17h-18h15
• 18h15-19h30 (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 19h30-20h45 (complet - inscription possible sur liste d'attente)

le jeudi

• 9h-10h15  (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• ​10h15-11h30 (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 18h15-19h30 (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 19h30-20h45 (complet - inscription possible sur liste d'attente)