Pilates & Yoga

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Responsable référente :
Martine L'HOSTIS

Trésorière  : 
Martine KERJOANT

Secrétaire :
Laurence FILY

Contact :
mail : alvertoupilates@gmail.com


 

PILATES


Les cours de Pilates reprendront le 14 septembre 2021.


Tous les exercices Pilates sont basés sur le respect de principes fondamentaux :


La méthode Pilates

  • Se relaxer afin d’éliminer les tensions superflues,
  • Evacuer le stress et aider les muscles à se détendre
  • Apprendre à respirer profondément avec le thorax
  • Oxygéner les muscles profonds et tonifier les abdominaux
  • Se concentrer et contrôler ses mouvements
  • Effectuer les bonnes postures de manière fluide et précise.

Le Pilates pour tous

C’est une technique douce, accessible à tous, aux personnes enceintes comme aux personnes âgées. La méthode Pilates tient compte des capacités de chacun et s’adapte en fonction.

Les professeures, Isabelle le matin et Tiphaine le soir sont diplômées, attentives, respectueuses des difficultés de chacun et de bon conseil.

Les cours se pratiquent parfois  avec des accessoires, comme par exemple :

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Les cours ont lieu Salle Loreau, tous les mardis (hors vacances scolaires) :  

le mardi matin 

  • 9h/10h confirmés (2 ans d'expérience)
  • 10h/11h intermédiaires
  • 11h/12h débutants


le mardi après-midi

  • 18h30/19h30 tous niveaux
  • 19h30/20h30 tous niveaux
  • 20h30/21h30 tous niveaux
 

32 séances sont réparties du 14 septembre au 14 juin en dehors des vacances scolaires.

Inscriptions 2021-2022

Questionnaire de santé (à télécharger en cas de renouvellement d'inscription)

YOGA

 

Les cours de Yoga reprendront le 14 septembre 2021.

 

Les cours ont lieu Salle Loreau (hors vacances scolaires) en fonction du nombre d'inscrits :

le mardi

  • 14h/15h15
  • 15h15/16h30
  • 18h/19h15
  • 19h15/20h30

le jeudi

  • 9h/10h15
  • 10h15/11h30
  • 18h/19h15
  • 19h15/20h30
Des cours pour enfants ont également lieu le lundi de 17 h à 18 h.


Inscriptions 2021-2022

Questionnaire de santé (à télécharger en cas de renouvellement d'inscription)