Responsable référente :
Solène MEILLIER

Trésorière  : 
Martine KERJOANT

Secrétaire :
Laurence FILY

Contact :
mail : alvertoupilates@gmail.com

PILATES

Les cours de Pilates reprendront la semaine du 18 septembre 2023.

Tous les exercices Pilates sont basés sur le respect de principes fondamentaux :

La méthode Pilates

• Se relaxer afin d’éliminer les tensions superflues,
• Evacuer le stress et aider les muscles à se détendre
• Apprendre à respirer profondément avec le thorax
• Oxygéner les muscles profonds et tonifier les abdominaux
• Se concentrer et contrôler ses mouvements
• Effectuer les bonnes postures de manière fluide et précise.

Le Pilates pour tous

C’est une technique douce, accessible à tous, aux personnes enceintes comme aux personnes âgées. La méthode Pilates tient compte des capacités de chacun et s’adapte en fonction.

Les professeurs, Isabelle et Pierre, sont diplômés, attentifs, respectueux des difficultés de chacun et de bon conseil.

Les cours se pratiquent parfois avec des accessoires, comme par exemple :

Les cours ont lieu Salle Pierre Loreau tous les mardis (du 19 septembre 2023 au 18 juin 2024) et mercredis (du 20 septembre 2023 au 19 juin 2024) - hors vacances scolaires - : 

le mardi

• 9h-10h confirmé (2 ans d'expérience) 
• 10h-11h intermédiaire (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 11h-12h débutant (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 18h30-19h30 tous niveaux (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 19h30-20h30 tous niveaux (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 20h30-21h30 tous niveaux (complet - inscription possible sur liste d'attente)

• 18h30-19h30 tous niveaux (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 19h30-20h30 tous niveaux (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 20h30-21h30 tous niveaux (complet - inscription possible sur liste d'attente)
  
  

YOGA

Les cours de Yoga reprendront la semaine du 18 septembre 2023.

Les cours ont lieu Salle Pierre Loreau tous les mardis (du 19 septembre 2023 au 18 juin 2024) et jeudis (du 21 septembre 2023 au 20 juin 2024) - hors vacances scolaires - : 

le mardi

• 17h-18h15
• 18h15-19h30 (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 19h30-20h45 (complet - inscription possible sur liste d'attente)

le jeudi

• 9h-10h15 (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• ​10h15-11h30 (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 18h15-19h30 (complet - inscription possible sur liste d'attente)
• 19h30-20h45 (complet - inscription possible sur liste d'attente)